حديقة الخطوات الصغيرة

خطوة صغيرة في حياتك. نموّ صغير في حديقتك.

هذه لعبة داعمة مستوحاة من فكرة عامة تُستخدم في بعض العلاجات: ملاحظة كيف ترتبط الأنشطة الصغيرة بالمزاج. لم تُختبر سريريًا، وليست علاجًا ولا اختبارًا ولا مقياسًا لحالتك.

قواعد لطيفة: لا سلاسل أيام، ولا نقاط تُخسر، ولا لوحات تنافس. الحديقة لا تذبل أبدًا أثناء غيابك.

لا يوجد مؤقّت. لا تُسجَّل الخطوة إلا عندما تخبر الحديقة بما حدث.

ابدأ جلسة قصيرة

السؤالان اختياريان، ويساعدان فقط على اختيار أنشطة مناسبة. لا يقيسان أي شيء.

إليك بعض الخطوات الصغيرة

اختر واحدة، أو اجعلها أصغر، أو اعرض خطوة مختلفة، أو تخطَّها.

خطوتك الصغيرة

مسودة — للمعاينة فقط، لم تُراجَع بعد

خذ وقتك. يمكنك مغادرة هذه الشاشة والعودة متى شئت. لا يوجد مؤقّت.

ماذا حدث؟ كل إجابة مقبولة.

شيء جديد ينمو

حديقتك

خطوات وصفتها بأنها مناسبة